剛洗完頭摸到頭皮有小硬疙瘩,梳頭時發(fā)際線刺痛,睡覺壓到后腦勺有腫包——這些都是毛囊炎的早期信號。預防關鍵在避開三大雷區(qū):別用指甲狠撓頭皮解癢,細菌會鉆進毛囊;少用強力控油洗發(fā)水,過度清潔反刺激油脂分泌;洗完頭別包著濕發(fā)睡覺,潮濕環(huán)境是細菌溫床。
科學預防這樣做:洗頭水溫比體溫稍高就好,指腹畫圈揉搓代替抓撓。吹風機距離頭皮20厘米,先吹干發(fā)根再吹發(fā)尾。油性頭皮隔天洗一次,干性頭皮三天一洗。枕套每周換洗,太陽暴曬殺菌。健身帶專用抗菌毛巾,避免共用器械貼頭皮。
發(fā)現(xiàn)頭皮持續(xù)紅腫、按壓流膿,或成片脫發(fā)時,建議來泉州廣膚皮膚科檢查。醫(yī)生會用專業(yè)設備觀察毛囊狀態(tài),幫你分析是不是清潔死角沒做好,或是體質(zhì)原因易出油,給出個性化頭皮護理方案。